Zwangerschapsyoga

Voel je sterk, ontspannen en volledig voorbereid op je bevalling

Zwanger zijn is een magische tijd, maar ook een periode vol veranderingen – fysiek, mentaal en emotioneel.

Stel je voor dat je deze reis met zelfvertrouwen, ontspanning en een diepe verbinding met je baby kunt ervaren. Met onze online zwangerschapsyogacursus is dat mogelijk.

Onze online Zwangerschapsyoga cursus

Wanneer het jou uitkomt

Wat is Zwangerschapsyoga?

Zwangerschapsyoga is speciaal ontworpen om je lichaam en geest te ondersteunen tijdens de zwangerschap.

Door ademhalingsoefeningen, zachte bewegingen en mindfulness-technieken bereid je je optimaal voor op de bevalling én versterk je de band met je baby.

Of je nu een doorgewinterde yogi bent of nog nooit op een yogamat hebt gestaan, deze cursus is geschikt voor jou.

Alles wat je nodig hebt, is een rustige plek en de wens om goed voor jezelf te zorgen.

Waarom Kies je Voor Onze Online Zwangerschapsyoga Cursus?

Het volgen van een online zwangerschapsyoga cursus wordt steeds populairder. En dit is waarom:

Flexibel en Toegankelijk: Volg de lessen waar en wanneer het jou uitkomt. Ideaal voor drukke schema’s en energiepieken.

Geschikt Voor Alle Zwangerschapsfasen: Onze oefeningen zijn veilig en effectief van het eerste trimester tot aan de bevalling.

Holistische Ondersteuning: Naast fysieke oefeningen krijg je waardevolle tips over ademhaling, stressmanagement en bevallingsvoorbereiding.

Ervaren Docent: De cursus wordt gegeven door een gecertificeerde zwangerschapsyogadocent met jarenlange ervaring.

Community: Word lid van onze besloten online groep en deel je ervaringen met andere aanstaande moeders.

Over Janet Boomsma

Janet Boomsma is een gepassioneerde en ervaren yogadocente met een specialisatie in zwangerschapsyoga.

Als oprichtster van Yanet Sport begeleidt ze al meer dan 10 jaar vrouwen in verschillende levensfases.

Haar holistische aanpak combineert fysieke oefeningen met mentale rust en emotionele ondersteuning, zodat je je niet alleen fysiek sterker voelt, maar ook mentaal voorbereid bent op de bevalling.

Janet’s rustige en warme manier van lesgeven zorgt ervoor dat je je meteen op je gemak voelt, ongeacht je ervaring met yoga.

Wat Je Krijgt in Deze Cursus:

• 3 Volledige Yogasessies (30-45 minuten): Gericht op ontspanning, flexibiliteit en kracht.
• 3 Volledige Yoga-Nidrasessie (12-18 minuten): Gericht op ontspanning, in contact komen met jezelf, stressvermindering en contact maken met je baby.
• Ademhalingstechnieken: Leer hoe je effectief kunt ademen tijdens je zwangerschap en bevalling.
• Meditaties: Voor een diepe ontspanning en verbinding met je baby.
• Bevallingsvoorbereiding: Tips en oefeningen om je mentaal en fysiek klaar te maken.
• 10 Coachingsmais die je motiveren en helpen om de yogalessen te volgen.
• Onbeperkt Toegang: Herhaal de lessen zo vaak als je wilt, zelfs na de geboorte.

Waarom zwangerschapsyoga?

Uit onderzoek blijkt dat yoga en mindfulness tijdens de zwangerschap een positief effect hebben op het psychische welbevinden van de moeder. Het helpt bij het verminderen van angst, depressies en stress.[1]

Zwangerschapsyoga biedt niet alleen mentale voordelen, maar is ook fysiek zeer effectief. Voor zowel de mentale als de lichamelijke gezondheid blijkt zwangerschapsyoga beter te werken dan wandelen of andere zwangerschapssporten.[2][3][4]

Daarnaast kan yoga zelfs invloed hebben op de geboortewijze en de duur van de bevalling.[5][6]

Met andere woorden, het is een krachtige manier om jezelf zowel mentaal als fysiek voor te bereiden op deze bijzondere reis.

Doe Vandaag Mee en Bereid je Optimaal Voor op je Bevalling

Aanbieding: Schrijf je nu in en ontvang een exclusieve bonus: een extra module met postnatale yoga-oefeningen om sneller te herstellen na je bevalling!

Jouw investering: Slechts 89,- voor onbeperkt toegang tot de volledige cursus (eenmalig).

Garantie: Niet tevreden? Binnen 14 dagen kun je zonder opgaaf van reden je geld terugvragen.

Schrijf Je Nu In

Maak van jouw zwangerschap een ontspannen en krachtige ervaring. Klik op de knop hieronder en start vandaag nog met onze online zwangerschapsyogacursus.

Wees lief voor jezelf. Gun jezelf en je baby de rust, kracht en balans die jullie verdienen.